*****************************************************************

Płatki owsiane na mleku

Składniki:
100g płatków owsianych
250 ml mleka
pół łyżeczki cynamonu
jabłko

Sposób przygotowania:

• Płatki owsiane z cynamonem zalewamy gorącym mlekiem. Odstawiamy do zmięknięcia.
• Na końcu dodajemy starte jabłko.

Porcja: dla 1 osoby
Czas przygotowania: około 10 minut.

Wartość kaloryczna ( 1 osoba)

*****************************************************************

Płatki owsiane na mleku II

Składniki:
100g płatków owsianych
250 ml mleka
10g rodzynek
10 g moreli suszonych
5g suszonych śliwek

Sposób przygotowania:

• Dzień wcześniej zalewamy suszone owoce gorącą wodą, aby zmiękły.
• Płatki owsiane z suszonymi owocami zalewamy gorącym mlekiem.
• Odstawiamy na 5 minut.

Porcja: dla 1 osoby
Czas przygotowania: około 15 minut.

Wartość kaloryczna ( 1 osoba)