******************************************************************

Kasza gryczana z marchwią i cebulką

Składniki:
100g kaszy gryczanej
kostka rosołowa
marchew
cebula
1-2 szklanki wody

• Marchew i cebule ścieramy na tarku ( duże oczka).
• Całość zalewamy wodą, dodajemy kostkę rosołową – chwile gotujemy.
• Następnie dodajemy kaszę gryczaną.
• Gotujemy do momentu, aż woda wyparuje, a kasza będzie miękka.

Wskazówka! Jedną łyżkę siemienia mielimy w młynku do kawy. Zmielone siemię dodajemy do maślanki.

Porcja: na dwie osoby

Czas przygotowania: ok.30 min.

Podawać z: maślanką + siemię lniane.

Wartość kaloryczna (dla jednej osoby)